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メディカルピラティス・エリクシール
通い続けたくなる、
あなたのためのピラティススタジオ
運動が苦手でも大丈夫。今のあなたに寄り添うピラティスがここに。
骨と筋肉を守る、あなた専用のレッスン。
少人数制・初心者歓迎・安心の医療的アプローチ。
スタジオの特徴
🧘♀️ 通い続けられる理由
運動が苦手な方・高齢者も安心！
マット中心だから続けやすい価格帯！
少人数制レッスン（最大6名）で丁寧なサポート！
レベル別クラス設定で、初心者も経験者もOK！
オステオフレイルクラス完備 — 骨粗しょう症リスクにも対応！
こんな方におすすめ！
✅ 運動不足を感じている
✅ 体力に不安がある
✅ 姿勢を良くしたい
✅ 腰や膝の負担を減らしたい
✅ 骨粗しょう症が心配
✅ 初心者でも安心して始めたい
メディカルピラティスを通じて「身体」と「心」のバランスを整え、
健康で美しい身体を目指していただくために、総合的なアプローチをご提供いたします。
メディカルピラティスは、体力に自信のない方、運動が苦手な方、姿勢を良くしたい方、骨粗鬆症の診断を受けた方におすすめです。
当レッスンは天然のオイルを用いた心地よい香りでセッションをご提供します。
メディカルピラティスの資格を持つインストラクターが丁寧に指導し
初心者から始めていただけるマットピラティスです。
また、より効果を高めていただくために、最大6名の少人数制をとっています。。
そのため、参加者一人ひとりに焦点を合わせたサポートを受けていただけます。
日常の忙しさやストレスから解放され、心地よい疲労感とリフレッシュ感を味わいながら、
健康的なライフスタイルを築くお手伝いをさせてください。
お問い合わせや体験のご予約は、お気軽に！
ピラティスとは?
内容：
身体のコア(体幹部)を中心にしたトレーニング法で、柔軟性、筋力、姿勢の改善を促進します。
コアの強化:
ピラティスは特にコア筋群を強化することに焦点を当てます。
また腹部、背中、骨盤周りの筋肉をバランスよく鍛えることで、身体の安定性やバランス感覚を向上させることができます。
柔軟性の向上:
ピラティスは呼吸法を用い、ゆっくりとした流れの中で行われる動作のため、
筋肉を柔らかくする効果があります。柔軟性を高めることで、身体の動きがよりスムーズになります。
姿勢改善:
ピラティスは正しい姿勢を維持することを重視し、
背骨のアライメントや筋肉のバランスを整えることで、姿勢の改善や猫背の予防に効果的です。
低負荷:
マットピラティスは身体に負担のかからない低負荷の運動でありながら、効果的なトレーニングが可能です。
関節への負担が少ないため、怪我や痛みのリスクが低くなります。